Zayiflatan Kereviz Çorbası

Kereviz Zayıflama Çorbası

Kereviz, dünyanın tüm kıtalarında yaygındır. Eşsiz özellikleri Hipokrat'ın kendisi tarafından tanımlanmıştır. Düşük kalorili içeriğine rağmen bitki, insan vücudu için gerekli olan birçok faydalı mikro besin ve vitaminlerden oluşur.

Kereviz Zayıflama Çorbası

Bu nedenle kilo vermek için kereviz çorbası, sağlıklı ve uygun fiyatlı diyetler arasında en etkili olarak kabul ediliyor.

Makale içeriği

Kerevizin yararlı özellikleri

Kereviz yeşillikleri insan sinir sistemini güçlendirir, derin depresyonu giderir ve yiyeceklere eklenen az miktarda kereviz mide suyunun üretimine katkıda bulunarak iştahı artırır. Aynı zamanda askorbik ve niasin ile tirozin, karoten, A, E, K, PP gibi bir dizi vitamin içerir.

Kilo vermek için kereviz çorbası yapma tarifi

Malzemeler :

  • lahana - yarım kilo;
  • kereviz kökü - 200 gram;
  • havuç - yarım kilo;
  • soğan - beş büyük;
  • dolmalık biber - iki;
  • domates - beş orta boy;
  • yeşil kuşkonmaz fasulyesi - 100 gram;
  • domates suyu - bir buçuk litre.

Hazırlık :

  • Tüm sebzeleri yıkayın. Soyulanlar soyulmalı ve ardından küçük parçalara kesilmelidir;
  • Bir tencereye aktarın, üzerine domates suyunu dökün ve kısık ateşte yaklaşık 15 dakika pişirin.

Bu kereviz çorbası tarifi, iki haftalık diyetin temelini oluşturuyor. Her gün bu harika çorba yenir, sadece taze sebze ve meyvelerle desteklenir. 4. günden itibaren diyete kefir (yarım litre) ekleyebilir, 5. günden itibaren - yaklaşık 200 gram haşlanmış tavuk ve 7. günde çorba ve sebzelere ek olarak biraz haşlanmış pirinç kullanabilirsiniz.

Diyet, ikinci hafta tekrarlanır.

Kilo vermek için kereviz çorbası

Bu tarif biraz farklı, ancak öncekiyle aynı kadar kullanışlıdır.

Malzemeler :

  • kereviz kökü - 250 gram;
  • lahana - 450 gram;
  • domates - üç büyük;
  • dolmalık biber - iki büyük biber;
  • soğan - dört orta;
  • yeşillik;
  • defne yaprağı - dört yaprak;
  • su veya sebze suyu -tatmak.

Hazırlık:

  • Öncelikle mucize çorbanın hazırlanmasında ne kullanacağımıza karar vermeliyiz - sebze suyu veya su. İlki varsa çorbayı onunla pişirmeye başlayacağız. Bunu yapmak için, bir bütün soğanı kaynar suya, ardından iki kereviz sapı, havuç ve lavrushka atıyoruz. Bunların hepsini yaklaşık 15 dakika pişirin. Et suyu hazır;
  • Ardından çorba için gerekli sebzeleri yıkayın, soyun ve küçük küpler halinde kesin;
  • Yeşilleri de doğrayın;
  • Et suyuna batırın, her şeyi kaynatın, ardından ısıyı azaltın ve on dakika daha kaynatın.

Böyle bir yemeğin kalori içeriği o kadar küçüktür (100 gramda 18 kalori), onu sınırsız miktarlarda kullanabilirsiniz. Hızlı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyorsa, sadece üç gün kilo vermeniz gerekir.

Böyle günlerde bol miktarda bitkisel kaynatma ve sade temiz su içilmesi tavsiye edilir. Ancak şişkinliğe neden olmamak için aşırı kullanmayın! Bu şekilde, yaklaşık üç kilo verebilirsiniz.

Kereviz püresi çorbası

Kereviz Zayıflama Çorbası

Kereviz sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinleri ve çeşitli zararlı maddeleri uzaklaştırır. Bu yüzden sadece yemelisin. Doğru, herkes onu saf haliyle kullanamaz. Kereviz püresi çorbası, keskin kokusunu gidermeye yardımcı olur.

İçindekiler:

  • kereviz - üç dal;
  • karnabahar - 200 gram;
  • brokoli - 250 gram;
  • havuç - bir orta boy;
  • bir soğan;
  • patates - iki;
  • bitkisel yağ;
  • sebze suyu - iki litre.

Hazırlık:

  • Sebze suyunu önceki tarifte olduğu gibi pişirin;
  • Soğanı yıkayın ve yarım halkalar halinde doğrayın, bir tavada dört dakika kızartın;
  • Karnabahar ve brokoli de durulayın, çiçeklere bölün, iri doğrayın ve soğana gönderin;
  • Hep birlikte yaklaşık beş dakika pişirin, ardından havuçları ekleyin, kaba bir rende üzerine rendeleyin veya orta boy küpler halinde kesin;
  • Patatesleri soyun, yıkayın ve kerevizle birlikte küçük küpler halinde doğrayın;
  • Onları diğer sebzelerle birlikte koyun, biraz et suyu ekleyin ve tüm malzemeler hazır olana kadar pişirin;
  • Sonra her şeyi bir karıştırıcıda öğütün ve istenirse en sevdiğiniz otları ekleyin, et suyu ekleyerek püre çorbasının kalınlığını ayarlayın;
  • Servis yaparken üzerine otlar serpin.

Kereviz Diyeti

Yukarıda açıklanan tariflere göre pişirilmiş kereviz çorbası sadece vücudu tüm faydalı bileşenlerle doyurmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı, sinir sistemini, mide-bağırsak sistemi aktivitesini normalleştirir, iç organları temizler ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olur!

Ve en önemlisi, iki haftalık bir yemekten sonra, fazla zorluk çekmeden kolayca yaklaşık beş kilo verebilirsiniz. D sırasındaİzin verilmez: şeker, unlu mamuller, alkollü içecekler, soda, kızarmış veya yağlı yiyecekler.

Günlük kereviz diyeti menüsü:

  • çorba ve herhangi bir meyve (muz hariç);
  • çorba ve nişastalı olmayan sebzeler;
  • o ve tüm sebzeler (patatesler hariç) ve meyveler;
  • yemeğimiz ve tüm meyve ve sebzeler;
  • çorba, domatesli haşlanmış dana eti;
  • çorba, haşlanmış sığır eti, sebzeler.
  • çorba, sebzeli pirinç (kahverengi).

Her gün yaklaşık beş bardak su, ayrıca şekersiz ve katkısız yeşil çay içilmesi tavsiye edilir. Menü bir hafta için tasarlanmıştır, ikinci hafta tamamen aynı sırayla tekrarlanır. Öngörülen diyete hiçbir şey eklenemez.

Kontrendikasyonlar

Her ürün gibi kereviz çorbasının da bazı kontrendikasyonları vardır.

Şu durumlarda kontrendikedir :

Kereviz Zayıflama Çorbası
  • Yüksek asitli gastrit;
  • Mide ve duodenumda peptik ülser;
  • Kronik duodenit ve pankreatit;
  • Karaciğer hastalıkları;
  • Kardiyovasküler sistem hastalıkları;
  • İleri, çocukluk ve ergenlik;
  • Hamilelik ve emzirme döneminde;
  • Akut dönemde iltihaplı hastalıklar;
  • Bağışıklıkta azalmanın eşlik ettiği hastalıklar.

Kilo vermek için kereviz çorbası diyeti her sağlıklı insana uymayabilir, çünkü bu özel çorbayı iki hafta boyunca sürekli tüketmek çok zordur.

Beslenme uzmanları, hedeflenen kilo vermeye ek olarak, normal diyetinize kereviz eklemenizi tavsiye eder. Tüm vücut üzerinde olumlu bir etkisi olacak, bağışıklık sistemini güçlendirecek, metabolizmayı, cildi ve genel cilt durumunu iyileştirecek.

1 HAFTA KEREVİZ SAPI SUYU İÇTİM VE SONUCUNDA NELER OLDU??! 🥬 #celeryjuicechallenge

Önceki yazı Evde pamuk şeker nasıl pişirilir ve bunu yapmak için kendin yap cihazı nasıl yapılır?
Sonraki gönderi Moda ilkbahar-yaz 2015–2016: renkler, popüler modeller ve stiller