BAŞARININ ANAHTARI ÇALIŞMAK MI, ZEKA MI? Disiplinli çalışmak, erteleme hastalığı

Alp disiplini: aktif bir yaşam tarzı

Son zamanlarda kayak, yılın herhangi bir zamanında Alpler veya Pireneler'e seyahat etmenin ve orada önemli miktarda para bırakmanın sorun olmadığı varlıklı insanların bir ayrıcalığı olarak görülüyordu. Bu nedenle, pek azımız dağ kayaklarının nasıl seçileceğini düşündük .

Alp disiplini: aktif bir yaşam tarzı

Artık açık hava etkinlikleri hayranlarının hiçbir yere gitmesine gerek yok. Kış mevsiminde, eski BDT'nin tüm genişliği boyunca orta bölgedeki kayak pistleri için dağ yamaçları temizlenir, yapay yüzeyler döşenir ve özel yamaçlar donatılır. Evden çıkmadan kayak yapmanın tadını çıkarabilirsiniz.

Ancak doğru kayağı nasıl seçeceğinizi bilmek gereklidir, aksi takdirde bu sporda ustalaşmak çok zordur.

Makale içeriği

Alp kayak malzemeleri

Sorunu çözmeye başlamak için, kendiniz ve çocuğunuz için dağ kayaklarını seçin, ayakkabı seçmeniz gerekir. Doğru kayaklar bile botlar rahatsız olursa itaat etmeyi reddeder.

Ayağınızı ayakkabının içine soktuktan sonra - bu özel ayakkabıyla ilk karşılaştığınızda, onu yapmak o kadar kolay değil - sanki bir dağdan aşağı iniyormuş gibi karakteristik bir duruşta durmanız gerekir. Yani dizlerinizi bükmeniz gerekiyor.

Bacaklar maksimum rahatlıkla sağlanır: Bottaki parmaklar serbestçe hareket edebilir, ancak aynı zamanda ayağın herhangi bir yabancı basıncına maruz kalmamaları gerekir.

İlk çifti almaya değmez - üreticiler aynı boyutta ancak son olarak farklı genişliklerde ve farklı sertlikte ayakkabılar üretirler. Sadece birkaç çifti ölçerek bacaklarınızın ne kadar rahat olduğunu belirleyebilirsiniz. Özel çorapların üzerine hemen takılır - normal çoraplarla binmek çok zordur.

Ayakkabılar, bedenleri aynı olsa bile, ayağın anatomik özellikleri dikkate alınarak, çocuklar ve kadınlar için ayrı ayrı üretilir. Spor mağazalarından satın alınan veya özel olarak kendiniz için sipariş edilen özel tabanlıklar vardır.

Hangi dağ kayağının seçilmesinin daha iyi olduğunu şimdiden düşünebilirsiniz, ancak şimdilik ekipman satın alın. Düzgün giyinmezseniz, binmek eğlenceli olmayacaktır.

Kayakçılar için kıyafet üreten en ünlü markalar:

  • Spyder;
  • Goldwin;
  • Kujlar;
  • Phenix;
  • Salomon;
  • Rossignol.

En yeni markaların ürünleri daha ucuz, ancak aynı kalitede. Fiyat önemliyse Columbia ürünlerini tercih edebilirsiniz - bu en ucuz markadır. Ancak artık kıyafetlerin maliyetine değil, göstergelere - kumaşın parametrelerine - su direnci, buhar geçirgenliği - bakmanız gerekiyor.

Suya dayanıklılık, bir kumaşın bir günde ne kadar sıvı tutabileceğini gösterir - parametre mm su sütunu olarak belirtilir. Su buharı geçirgenliği, higroskopikliğin, yani 24 saatte bir kumaş katmanından ne kadar sıvının geçtiğinin bir göstergesidir.

Patenden kendini gösteren amatör kayakçılar, günlük 5000 g / m2 buhar geçirgenliği ve 5000 mm membran su direnci ile kendilerini sınırlayabilirler. Sporcular daha yüksek parametrelere sahip kıyafetleri seçerler. Göstergeler ne kadar yüksekse, öğe o kadar pahalıdır.

Yalnızca dağ kayaklarının boyutunu değil, aynı zamanda doğru kıyafetleri nasıl seçeceğinizi de bilmeniz gerekir. İzolasyon hafif ve ince olmalı, eşyalara ek cepler sağlanmalı, ceketin bir kapüşonu ve sıkı manşetleri dokunması hoş olmalı.

Bir dizi giysi çok katmanlı olmalı, soğuğa karşı koruma sağlamalı, teri emmelidir.

3 kat giysi giymek en uygunudur:

  • termal iç giyim;
  • kazak veya balıkçı yaka;
  • pantolon.

Kayak kıyafeti veya ceketi ve koruyucu pantolonlar zaten giyilmiş. .

Kayak için kayak seçme

Alp disiplini: aktif bir yaşam tarzı

Kayakların uzunluğu büyük ölçüde kış sporlarını sevenlerin ağırlığına bağlıdır, bir kişinin boyu da ekipman seçiminde büyük önem taşır. Ancak rehberlik edilecek tek parametre bunlar değil.

Önemli olan: kayak stili, kayakçının becerisi ve kişisel tercihi.

Bu sporda yeni başlayan biri olarak doğru kayak uzunluğu nasıl seçilir?

  • Hala yeterince emin değilseniz, kendi boyunuzdan 20 cm daha kısa olan bir uzunluğu seçmek daha iyidir;
  • Eğime çıkış birinci değilse, uzunluğa 10 cm ekleyin;
  • Ancak bu, niteliklerin büyümesine bağlı olarak uzunluğun değiştiği ve sonunda muazzam oranlara ulaşacağı anlamına gelmez. Ustalar ro ile eşleşen kayaklarda durur

Bu arada, ağırlık ortalamanın üzerindeyse, boyut 5 cm artırılmalıdır.

Kayak yapan bir çocuk için beden nasıl seçilir? Çocuklar ve kadınlar için özel modeller üretilmektedir: Daha hafiftir, daha manevra kabiliyetine sahiptir. Dyna'ları erkeklerden 5 cm daha kısadır.

Çocuğunuzun büyümesi için hiçbir şey almasına gerek yok . Bu bir elbise ya da palto değil, katlamak imkansız. Sürmesi zor olacak.

Çocukların alpin kayaklarını satmak o kadar da zor değil - şu anda yeterince talep görüyorlar. Bu arada, birçok yetişkin de madencilik ekipmanlarını kendi ellerinden alıyor . Ekonomik açıdan daha karlı.

Kullanılmış güvenilir dağ kayakları nasıl seçilir, hangi fiyatlara odaklanmalısınız?

Yeterli teklif var ve fiyat 500 ruble'den başlıyor. Ancak, özellikle tüm sezon kayak yapmaktan keyif alacaksanız, bu tür tekliflere dikkat etmeye değmez.

Mağazalarda, en basit modellerin fiyatları 3.000 ruble'den başlıyor - muhtemelen 500 rubleye kullanılmış bir modelde gizli kusurlar var. Ayrıca bu ürün bir garantiyle birlikte gelir. Profesyonel dağ kayakları en az 30.000 rubleye mal oluyor.

Kayak sopaları seçimi

Çubukların boyutu aşağıdaki gibi seçilir:

  • Kayak botlarını giymeniz, düzeltmeniz, bir sopa almanız ve dik olarak koymanız gerekir - dirseğiniz vücuda bastırılır;
  • Çubuk, dirsek açısı doğru olacak kadar uzunlukta olmalıdır /;
  • İzin verilen sapma - her iki yönde 2 cm, artık yok.

Çubukların, yapım için kullanılan malzemelere bağlı olarak kendi güvenlik parametreleri vardır. Ürün ne kadar iyi olursa, fiyat o kadar yüksek olur.

Kayak malzemeleri satın almanın nüansları

Kayak seçerken, farklı modellerin kendi uzmanlıklarına sahip olduğunu göz önünde bulundurmalısınız:

  • Oymacılık için. Modeller, dönüşlere daha kolay giriş için geniş ayak parmaklarına ve topuklara sahiptir;
  • Sözde pist üzerinde. Sertlikleri yüksektir ve yalnızca dağlardan aşağı kayak yapma konusunda yeterli deneyime sahip olanlar bunlarda ustalaşabilir;
  • Tam dağ - evrensel kayaklar. Her koşulda her türlü patika ve kayak için uygundur.

Kendine saygılı dağ kayağı üreticileri, ürünün sertlik derecesini gösteren işaretler ürünlere koyarlar. Yay ne kadar yüksekse, kayakları idare etmek için o kadar fazla beceri gerekir.

Yalnızca yeni başlayanların dikkat etmesi gereken model markalarbu harika sporda ustalaşmak:

Alp disiplini: aktif bir yaşam tarzı
  • RossignolZenithZ76 - onları hem pistlerde hem de pist dışında sürebilirsiniz. Fiberglas ile güçlendirilmiş yapı;
  • FischerRXFireFP9 en çok yönlü modeldir;
  • HEADSupershapeTeam - çocuklara eğitim vermek için en iyisi.

Kayak almayı başaramadıysanız ve kayak sezonu geldiyse, üzülmenize gerek yok. Kayak merkezlerinde ve özel olarak hazırlanmış yamaçlarda her zaman kendiniz için dağ kayaklarını seçebileceğiniz kiralama merkezleri vardır.

Ve gelecek sezon, birçok spor mağazasında dolaşarak ve zaten ne arayacağınızı tam olarak bilerek, kesinlikle kendi ekipmanınızı satın alabileceksiniz.

Spordan Spora - Alp Disiplini

Önceki yazı Etsiz bir gün değil! Bir tavada ve fırında sulu pirzola pişirmeyi öğrenin
Sonraki gönderi Doğum sırasında nasıl doğru nefes alınır?